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2023年5月25日，在第23届首都大学生5?25心理健康节来临之际，为助力同学们提升心理健康知识水平，培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，中国农业科学院研究生院心理咨询中心，联合院团委心理社、研会心理部共同策划并举办了5?25心理健康节系列活动。本次心理节以“我爱我”为活动的贯彻宗旨，以“温暖内心，照亮你我”为活动主题，聚焦学生人际交往和朋辈互助问题，通过一系列有趣、多彩的活动内容让同学们在繁忙的学业之余能够收获温暖，提升自我。

本次心理节系列活动自19日至24日举办，为期一周，活动分为六个部分，“拒绝被定义，勇敢撕标签”心理解压活动、心愿箱——实现你的小心愿、寻找盲盒——不期而遇的礼物送给你、心灵观影——治愈系温暖电影在等你、5· 25首都大学生趣味心理健康知识竞赛、线上微表情大赛，线上和线下活动同步参与进行。为激发同学的参与热情，扩大活动宣传效果，活动现场设在了学生宿舍楼下、食堂门口、教学楼等多个场所，吸引经过的同学们纷纷驻足。线上活动竞赛题目生动有趣，吸引了众多同学参赛，增进了同学的心理健康知识。

“拒绝被定义，勇敢做自己”撕标签活动，由工作人员提前收集容易被他人定义的标签，将标签粘在展板上，准备完毕后，由参与者亲自撕下标签，并在标签背面写上鼓励自己的话扔进心愿箱。这一活动能够极大的提升同学们的自信心和自我认同感，勇敢摆脱困难和枷锁，做最好的自己。

轻松愉悦的实现小心愿活动，同学们可以将自己的小心愿和联系方式写在准备好的便利贴上，并投入心愿箱。后续则会有3位幸运观众的愿望可以得到实现。

寻找盲盒活动，希望同学们在紧张的学习之余，也能停留下来看看脚下的风景，也许能够发现新的惊喜。

观影活动，同学们可以选取一些治愈心灵的电影进行集中观看，抚慰大家的心灵，让每个人的内心充满动力和温暖。

心理健康知识竞赛和微表情大赛活动，生动有趣，寓教于乐，增加了同学们的心理健康知识及对自身心理健康的关注，活动收到了同学的良好反馈。

活动举办后，收获了来自各年级同学们满满的支持和喜爱，同学们不仅积极参加线上的各项比赛，同时也积极的写下自己的小心愿，又或是收到了惊喜满满的盲盒。通过此次活动，同学们的心理健康知识得到了进一步的普及，心理健康素养得到了良好的提升，同时也能够在感受和谐美好的校园氛围的同时，收获属于自己的小惊喜。本次活动帮助同学们在忙碌而繁杂的学习生活中，驻足并用心关爱自身的心理健康，在收获一次次温暖中提升身心健康指数，从而以更加积极勇敢的姿态面对生活。